Como faço para meu cabelo crescer mais rápido?

É capaz de ser decepcionante aguardar os cabelos se desenvolverem. Acham-se várias formas de agilizar o crescimento dos fios, porém cogitamos que a primeira questão para atacar é a sua dieta – fazendo determinados ajustes fáceis que são capazes de, realmente, fazer a diferença. Dado que você possua a parte de nutrição equilibrada, ainda comparamos as melhores e mais efetivas alterações de jeito de viver e sugestões de tratamentos para o cabelo.

A dieta precisará de ser modificada

Como faço para meu cabelo crescer mais rápido? Beleza e Cuidados Pessoais Cuidados com o Cabelo  capilar cabelo   Junte proteínas na sua alimentação cotidiana. Seus cabelos e unhas são compostos, particularmente, por proteínas. A maior parcela da vida aproveitável do seu cabelo é consumida na “fase de desenvolvimento”, que leva ao redor de 2 a 3 anos para ser consumada. O resto da vida está no “período de repouso”, que dura de 2 a 3 meses. O cabelo onde está faltando proteína entra no ciclo de descanso mais rápido do que o cabelo rico destas substâncias. Frango, ovos e iogurte grego são ótimas fontes de proteínas. As carências de proteína de alguém são capazes de variar baseado em seu peso e estilo de vida. A grande parte delas tem necessidade entre 45 e 55 gramas cotidianamente.

O consumo de ferro e zinco é fundamental

Como faço para meu cabelo crescer mais rápido? Beleza e Cuidados Pessoais Cuidados com o Cabelo  capilar cabelo   Minerais como o ferro e o zinco são vitais à produção de proteínas que constituem os cabelos na sua constituição física. O baixo índice de ferro no sangue acarreta perda de cabelo e é possível conseguir ferro e zinco tranquilamente em alimentos como espinafre, feijão e frutos do mar. A porção de ferro e zinco que você deve ganhar cotidianamente depende da sua idade, gênero sexual e jeito de viver. Dialogue com o seu doutor antes de exercer modificações na sua absorção mineral cotidiana.
Coma alimentos que tenham vitaminas: A vitamina D é vista como fundamental para o crescimento dos cabelos. A vitamina C ainda é essencial para a ingestão de ferro. Você pode obter vitamina C e D, do sol, e fontes de comida, como laticínios e suco de laranja. Fale com seu clínico antes de fazer variações na sua absorção cotidiana de vitaminas.

Gorduras boas

Foque-se em gorduras salutares. Os ácidos graxos, Ômega-3 são precisos ao melhoramento de seu cabelo. Eles também mantêm cabelos resplandecentes e saudáveis e seu corpo não produz esta gordura naturalmente. Você é capaz de conseguir Omega-3 de peixes. Especialistas sugerem que um adulto coma duas porções de peixe semanalmente para adquirir a quantidade adequada de ácidos graxos Ômega-3.

Cortar os cabelos é fundamental

Como faço para meu cabelo crescer mais rápido? Beleza e Cuidados Pessoais Cuidados com o Cabelo  capilar cabelo   É capaz de parecer esquisito, contudo cortar os cabelos o auxiliará a crescer de uma maneira mais rápida. Com o transcorrer do tempo, os fios começarão a dividir-se nas bordas, formando a ponta dupla. Estas pontas são mais possíveis de serem quebradas quando escovadas. Preservar o cabelo cortado diminuirá o problema.

Fronha sedosa é ideal!

Seu cabelo é capaz de ficar grudado na costura de uma fronha de algodão. Uma fronha macia minimiza essa atrição, minimizando assim a quebra. Envolver sua cabeça em um lenço de seda poderia ser empregado como uma alternativa para uma fronha de seda. Evite embrulhar seu cabelo em toalhas. Enrolar o cabelo em toalha por cima da cabeça logo após um banho inclusive tem probabilidade de ocasionar quebra dos fios. Em vez disso, aperte suavemente ou retire o exagero de água do cabelo.

Cabelo necessita de cuidados

Evite lavar o cabelo diariamente. A menos que seu cabelo seja de fato oleoso. Lavar seu cabelo cotidianamente pode fazer com que ele fique seco e lesionado. Use o condicionador no momento em que banhá-lo. Ele vai propiciar a reabastecer os óleos que foram removidos no decorrer da lavagem. Assegure-se de remover inteiramente o xampú do seu cabelo antes do condicionador.
Lave o cabelo com água gelada. Após retirar o xampú e o condicionador do seu cabelo, lave brevemente o seu cabelo limpo com água fria. Isso minimiza a quantidade de cabelo perdido após um banho.
Minimize uso de secador. O secador danifica o cabelo ao longo do tempo. Tente reduzir a quantidade de calor que você lança no seu cabelo, deixando seu cabelo secar naturalmente, o máximo que puder.

Escove seu cabelo cuidadosamente

Utilize um pente de dente grande para desembolar seus cabelos mansamente. Trabalhe o pente nas pontas dos seus cabelos e continue para o couro cabeludo. Puxar com demasiada força os nós do cabelo resultará em queda de fios
Utilize um rabo de cavalo corretamente. Prender seus cabelos muito apertado pode resultar em quebra dos fios. Evite utilizar gominhas de borracha e a todo o momento troque o posicionamento do seu rabo de cavalo para que seu cabelo não fique bastante frágil em um mesmo lugar.

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